Cuidar das unhas é uma parte importante da higiene pessoal e pode ser feito de forma simples e eficaz, mesmo sem muitos conhecimentos específicos. Primeiramente, manter as unhas limpas e aparadas é o primeiro passo para evitar problemas como infecções e unhas encravadas. Posteriormente, é importante usar uma lixa para suavizar as bordas das unhas depois de cortá-las, para que elas não fiquem com cantos pontiagudos que podem machucar.
Além disso, hidratar as mãos e as cutículas pode fazer uma grande diferença na saúde das suas unhas. Para isso, use cremes hidratantes ou óleos específicos para cutículas, aplicando-os com massagens suaves. Isso ajuda a manter a pele ao redor das unhas flexível e previne rachaduras. Por fim, lembre-se de que unhas bem cuidadas não são apenas uma questão de estética, mas também de saúde e bem-estar.
Para ter unhas fortes e saudáveis, é importante adotar hábitos que contribuam para a sua nutrição e fortalecimento. Primeiramente, uma alimentação rica em vitaminas e minerais, especialmente biotina, cálcio e ferro, é fundamental. Inclua na sua dieta alimentos como ovos, peixes, nozes e vegetais verdes, pois eles contêm nutrientes essenciais para a saúde das unhas.
Além disso, evite hábitos prejudiciais como roer as unhas ou usar produtos químicos agressivos sem proteção. Quando realizar tarefas de limpeza que envolvam produtos químicos, use luvas para proteger suas mãos e unhas. Por fim, quando for fazer as unhas, escolha esmaltes de boa qualidade e dê um intervalo entre as pinturas para que suas unhas possam respirar.
Cortar as unhas pode parecer uma tarefa simples, mas requer atenção para evitar danos. Primeiramente, evite cortar as unhas muito rente à pele, pois isso pode causar dor e favorecer infecções. Idealmente, prefira cortá-las após o banho, quando estão mais macias e fáceis de manusear. Além disso, lembre-se de usar um cortador de unhas ou tesoura específica para isso, mantendo a ferramenta sempre limpa e desinfetada.
Após cortar as unhas, o próximo passo é lixá-las, o que é essencial. A lixa ajuda a dar forma às unhas e a suavizar as bordas, prevenindo que elas se quebrem ou lasquem. Importante usar movimentos suaves e em uma única direção para evitar o enfraquecimento da unha. Por fim, evite lixas metálicas, que podem ser muito abrasivas; prefira as de papelão ou vidro.
A hidratação das mãos e cutículas é muito importante e não deve ser deixada de lado. Quando a gente não cuida direito, as mãos podem ficar secas, e isso pode causar peles soltas e cutículas rachadas. Além de não ser bonito de se ver, isso pode doer e até pegar infecção. Então, não esqueça de passar um creme hidratante todo dia, caprichando bem nas cutículas. O melhor é fazer isso de noite, antes de dormir, pra o creme trabalhar enquanto você descansa.
Outra dica boa é usar óleos naturais, como o de amêndoas, jojoba ou azeite de oliva. Esses óleos são ótimos pra deixar as unhas e cutículas bem hidratadas. É só colocar um pouquinho e dar uma massageada. Eles não só hidratam, como também ajudam a deixar as unhas fortes e bonitas. E o melhor é que são fáceis de achar e não custam caro.
Na hora de fazer faxina ou lidar com produtos de limpeza, é fundamental proteger as mãos e unhas. Além disso, os produtos químicos presentes em detergentes e desinfetantes podem ser muito prejudiciais, causando ressecamento e enfraquecimento das unhas. Por isso, sempre utilize luvas de borracha ou silicone para evitar o contato direto com esses produtos.
Caso você trabalhe com produtos químicos ou realize atividades que podem danificar suas unhas, é importante considerar o uso de uma base fortalecedora antes de aplicar o esmalte. Dessa forma, essas bases contêm nutrientes que ajudam a proteger e fortalecer as unhas, criando uma barreira contra agentes externos prejudiciais.
O mercado de cosméticos oferece uma variedade imensa de produtos para unhas, mas é importante escolher com cuidado. Antes de tudo, prefira esmaltes que são livres de substâncias como tolueno, formaldeído e DBP, que podem ser nocivas à saúde das unhas a longo prazo. Além disso, ler os rótulos e buscar recomendações pode ajudar na escolha de produtos mais saudáveis.
Não só a escolha do esmalte é importante, mas também a remoção do mesmo merece atenção. Remover o esmalte com frequência ou usar removedores com acetona pode enfraquecer as unhas. Nesse sentido, opte por removedores sem acetona e limite o uso de esmalte a períodos mais curtos, dando às suas unhas intervalos para se recuperarem.
Maus hábitos podem prejudicar muito a saúde das suas unhas. Roer as unhas é um dos hábitos mais comuns e nocivos, pois além de danificar a estrutura da unha, pode também introduzir bactérias na boca, causando infecções. Se você tem o hábito de roer unhas, busque alternativas como massinhas de modelar ou bolinhas anti-stress para manter as mãos ocupadas.
Além disso, outro hábito prejudicial é o uso excessivo de unhas postiças ou de gel. Embora possam parecer uma solução prática para unhas bonitas, seu uso frequente pode enfraquecer as unhas naturais e até mesmo levar a infecções se não forem aplicadas e removidas corretamente. Portanto, se optar por unhas postiças, faça pausas regulares para permitir que suas unhas naturais respirem.
Manter unhas saudáveis vai além de uma questão estética, refletindo diretamente no nosso bem-estar e na prevenção de problemas de saúde. Como vimos ao longo dos tópicos, cuidados simples no dia a dia, como manter as unhas limpas e hidratadas, escolher produtos adequados e proteger-se contra produtos químicos, são essenciais para manter a integridade e a beleza das unhas.
Adotar hábitos saudáveis e evitar práticas prejudiciais é um compromisso com a saúde que começa nas pontas dos dedos. Dessa forma, ao dar atenção e cuidado às suas unhas, você estará não apenas valorizando sua aparência, mas também promovendo uma vida mais saudável e livre de desconfortos desnecessários causados por unhas mal cuidadas.
